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　　每年的12月是“中国便秘宣传月”，排便是否顺畅，直接关系到很多人的生活质量和健康。应急总医院消化内科主治医师赵亚娇在接受中新健康采访时提醒，以下这些认知误区要避开：一是排便太用力；二是长时间蹲马桶玩手机；三是有便意却憋着。如何正确排便？一起看视频了解。(赵方园 保乐）